Spor »
Pilates bandıyla kolay egzersizler
Read More »Pilatesin mucizevi faydaları!
Read More »Hangi egzersiz hangi hastalığa iyi gelir?
Read More »Spordan sonra mutlaka bir fincan!
ABD’nin New Jersey kentindeki Rutgers Ernest Mario Eczacılık Fakültesi’nde yapılan deneylerde, kafein tüketimi ile deri kanserinin azalması arasında doğrudan bağlantı görüldü.Aynı bağlantı spor ve kanser arasında da var. Ancak bu ikisi bir araya geldiğinde
Read More »Doğru nefes almanın önemini biliyor musunuz?
Read More »En ‘ünlü’ form sırlarını ele geçirdik
Read More »Kanguru gibi zıplayarak zayıflıyoruz!
İsveçli bilim adamlarının 11 yıllık çalışmaları sonucunda geliştirilen ayakkabılar, zıplarken tüm kasları çalıştırıyor. Uzmanlar kanguru botların sağlığa faydalarını şu sözlerle anlatıyor:“Her bot 2 kilo 200 gram. Spor yaptığınızda dizinizde ve belinizde sakatlıklar yaşayabilirsiniz. Ama
Read More »İdeal spor için 6 altın kural var!
Read More »Kiloları suya bırakıp kurtuluyoruz!
Bacak kasları kadar, kol, mide ve boyun kaslarını da çalıştıran yüzme, vücudun tüm kaslarını aynı anda çalıştıran en etkili spor dalı. Yüzerken, bir saat içinde 400 ile 700 arasında kalori yakmak mümkün. Kullandığınız yüzme
Read More »
